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Hoje tirei essas fotos, não imaginava estar assim fisicamente, pq sempre me escondo em roupas largas 😟 MAS, hoje tb foi meu primeiro dia de caminhada, foram 40 minutos difíceis, mas gratificantes pela sensação de dever cumprido! Vamos com força e foco 🌻
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1372 kcal
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Fat: 47.45g | Prot: 69.93g | Carbs: 166.41g.
Breakfast: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Vigor Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Swift Pernil Suíno com Temperos Naturais, Feijão Preto Cozido, Arroz com Legumes. Dinner: Swift Filé de Coxa e Sobrecoxa sem Pele , Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Gomets Bala de Goma, Batavo Choco Milk, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Muffato Mini Sonho Goiaba, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Banana Caturra, Melken Chocolate em Pó 50% Cacau, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo. more...
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1756 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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 Comments
22 Aug 23 by member: porangacinthya
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isso aí 💪🏻 o importante é não parar e não desistir 🤩
22 Aug 23 by member: luuhdeprá
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segue firme que vc vai ficar mais incrível ainda...👏🏻👏🏻👏🏻
22 Aug 23 by member: misafrp
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foco, não desanime o resultado final eh prazeroso🥰
22 Aug 23 by member: san.drams.souza
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devagar se chega longe! Boa sorte nessa jornada.
22 Aug 23 by member: Debra2021
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Guarda para lá na frente você se sentir orgulho de si mesma, você já deu o primeiro passo
22 Aug 23 by member: Filipe Caetano
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Ana, a gente só acorda quando tira essas fotos né... Nos escondemos debaixo das roupas e na pressa não nos observamos no espelho. Tenha foco e daqui a pouco você estará sem essas dobrinhas nas costas e vai ficar muito orgulhosa do trabalho que fez por você mesma!
22 Aug 23 by member: JosinhaMenezes
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tira com várias roupas que vc gosta, pra lá na frente vc comparar, a sensação é maravilhosa, eu comecei com apenas 20 minutos de caminhada, cerca de um mês depois fui aumentando , pq tenho arritmia, meu coração parecia que ia sair, agora já estou fazendo 40 a 50 minutos de caminhada, mas agora já estou conseguindo fazer exercícios físico em casa, é incrível que de vagarinho, a gente vai fazendo coisas que parecia impossível
22 Aug 23 by member: Rê karla
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Vamos que vai dar certo ❤️
22 Aug 23 by member: mariatorres2810
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Voce consegue mana, continue mesmo quando vocês não tiver animo, arrumando desculpas, vai contra você mesmo. Estou nesta mesma luta. VAI DAR CERTO UHULLLLL
22 Aug 23 by member: Dellamagna
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Comecei os exercícios em 03/07. Todo dia é uma luta diária. Mas tou firme. Sempre tento lembrar dessa sensação de dever cumprido que é a melhor. É o que me dar forças pra continuar. Foco e força!!
22 Aug 23 by member: Priscilatt@
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22 Aug 23 by member: Priscilatt@
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Tenha foco! Você vai conseguir 💪🏻✅
22 Aug 23 by member: eusimone_🐻
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É isso! Foco e determinação! Vai acontecer vários dias de desânimo, mas vá e continue mesmo assim! Disciplina! Que tu consegue e vai conseguir!
22 Aug 23 by member: t.colucci
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Persevere colega, vc vai conseguir. Sucesso!
22 Aug 23 by member: JoanaFlaRibeiro
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Não procure a disposição, apenas tenha disciplina!
Isso te fará não desistir. Coloque o exercício como um compromisso diário. Eu pretendia perder 15 kg, 10 já foram embora. Boa sorte e muito foco!!! Abraço
22 Aug 23 by member: Marriê Malonn
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No começo é difícil, mas vc vai conseguir
22 Aug 23 by member: sabrinasilva2
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22 Aug 23 by member: Adriano_3015
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Obrigada, pessoal!!🥰 não vou conseguir responder individualmente cada um, mas cada comentário aqueceu meu coração, assim me dando mais forças para iniciar este novo dia.
A todos vocês: parabéns pelo progresso até aqui, cada um é vitorioso na sua trajetória! E também um muito obrigada gigantesco por compartilharem e incentivarem aos companheiros do app e da vida. Hoje levantei 100% mais disposta e feliz com o apoio de vocês.
Vamos seguir, firmes, fortes e juntos ❤️🙏🏽🌻
23 Aug 23 by member: anakereen11
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anakereen11's Weight History
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