Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
82 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2242 kcal
|
Fat: 91.40g | Prot: 79.78g | Carbs: 261.38g.
Breakfast: Tupla Tupla, Valio Hyvä Suomalainen Arki Gouda Viipale, Tuorekurkku (Kuorineen), Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Kauratyynyt, Foodin Collagen Creamer, Foodin Maca-Jauhe, Alpro Barista Almond, Foodin Kaakaojauhe, Kahvi. Lunch: Bonbon Kaatissäkki, Fazer Pätkis Kermajäätelö , Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Hyvä Suomalainen Arki Gouda Viipale, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Joen Leipurit Oy Aamiaissämpylä. Dinner: Tony's Chocolonely 51% Dark Chocolate Almond Sea Salt, X-Tra Ranskalaiset, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Snacks/Other: Sokeri, Kellogg's Rice Krispies, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Kauratyynyt. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|