Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
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60.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1075 kcal
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Fat: 69.27g | Prot: 59.51g | Carbs: 42.87g.
Breakfast: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Frimesa Apresuntado Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Ovo Cozido, Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml). Snacks/Other: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Apresuntado Fatiado, Pão Francês, Donut com Creme, Empada Brasil Empada de Frango, Mais Coco Leite de Côco, Café, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Fernanda A. de Lara's Weight History
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