Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 98.70g | Prot: 66.44g | Carbs: 146.05g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Гречка Отварная. Lunch: Меридиан Семга Слабосолёная Филе-Кусок, Азбука Вкуса Багет Мини Пшеничный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: ВкусВилл Круассан «Классический». Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Азбука Вкуса Багет Пшеничный, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 3,5%, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 3,5%. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|