Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 90.86g | Prot: 68.66g | Carbs: 115.68g.
Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский , Каждый День Грецкие Орехи , Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Меридиан Семга Слабосолёная Филе-Кусок, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Сваля Сыр, Barilla Спагетти Отварные, Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Грецкие Орехи, Меридиан Семга Слабосолёная Филе-Кусок, Глобус Багет, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 3,5%. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|