Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 85.43g | Prot: 56.84g | Carbs: 164.31g.
Breakfast: ВкусВилл Грецкие Орехи, Магнит Банан, Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский , Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Баклажан, Barilla Спагетти Отварные, Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, Меридиан Коктейль из Морепродуктов. Dinner: Грецкие Орехи, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Parmalat Молоко 3,5%, Рузское Молоко Творог Зерненый, Помидоры, Баклажан. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 3,5%, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический. more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|