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운동: 자이로토닉 아침: 두유그릭에 콰트로베리, 메허에 할라피뇨 치즈, 코코넛워터 간식: 베리두유라씨, 프로틴바 1/2 점심: 순대국밥 (밥은 반만) 저녁: 양배추만두 샐러드 (양배추 만두 손이 많이 가긴 하는데, 찐만두로 하니 맛났다!😄) 자이로 칭찬받았다!!!!😆
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1286 kcal
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Fat: 50.78g | Prot: 68.85g | Carbs: 146.48g.
Breakfast: 아보카도, 잇포레스트 두유그릭요거트, 코코씸 코코넛워터, 메스테마허 펌퍼니컬, 치즈, 노브랜드 트리플베리. Lunch: 순대국밥. Dinner: 아보카도, 양배추, 토마토, 상추, 비비고 김치 왕만두. Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 노브랜드 트리플베리, 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질, 꿀. more...
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 Comments
찐양배추 진짜 달달해서 맛있잖아요! 만두로 만들면 고기소와의 궁합이.. 캬
07 Aug 23 by member: ❛˓◞˂̵ 냐미
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냐미님, 언젠가는 저도 제대로 된 다이어트 만두를 만들어보겠습니다! 지금은 그저 비비고 김치 왕교자를 활용하는게 한계지만요..😅
07 Aug 23 by member: suen417
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메허 이제는 어떻게 먹냐며..😅 안 먹고 있다가 너무 유통기한 지나서 버린 뇨자🫣 양배추 찐만두는 저도 좀 주시라며🤲 츄릅😋 자이로 칭찬을..? 제가 기쁜 건 왜..?🤣
07 Aug 23 by member: howtoday
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양배추만두 만드셨다고요? 오~ 손많이 간다니깐 그냥 얻어먹고 싶...ㅋㅋㅋ 자이로칭찬받은거 👏 👏 👏
07 Aug 23 by member: khj-016(밥반선생)
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핫투님, 메허 전 냉동보관해두고 유통기한 안봤네요 ㅋㅋ 이젠 다 먹어버렸지만..ㅎ 양배추 찐만두는... 제대로 한번 해봐야 하는데, 지금은 그저 비비고 만두소를 활용한 것만도 맛난데요?! ㅎ 핫투님이 저와 함께 자이로 칭찬에 기뻐해 주시니 몸둘 바를 모르겠슴돠 ㅋ
08 Aug 23 by member: suen417
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밥반샘, 노노~ 그냥 비비고 만두에서 밀가루 만두피만 벗겨내고 양배추로 감쌌어요 ㅎ 제대로 된 양배추 만두는 다음에 시도하기로! ㅎㅎ 자이로 칭찬 계속 받고 싶네요 ㅋㅋ
08 Aug 23 by member: suen417
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수진님, 얾, 양배추로 겉 감싸기만 쉔만? ㅋㅋ 비빔만두도 해볼라 했는데 우선 탄수 이거라도 좀 낮춰 먹겠다고 해본거랍니당..ㅎ 할라피뇨 치즈는... 국내에도 파는지 모르겠는데, 전에 호주에서 사먹다가 짜서 다 못먹고 가져온거 처리중입니다 ㅋㅋ 수진님 좋아하실 듯 해요!
08 Aug 23 by member: suen417
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