Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2023
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 71.55g | Prot: 83.49g | Carbs: 147.69g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Меридиан Морская Капуста, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Parmalat Молоко 3,5%, Шармель Зефир в Шоколаде Классический. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 3,5%, Рузское Молоко Творог Зерненый. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|