Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 79.45g | Prot: 79.08g | Carbs: 141.93g.
Breakfast: Окское Яйцо Вареное, Меридиан Морская Капуста, Орехи Кешью, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Нектарин, Морской Окунь, Фрешфрост Гуакамоле Пико Де Галло, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Черная Смородина, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Азбука Вкуса Сельдь под Шубой, Глобус Багет, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Дары Природы Драже Миндаль в Шоколадной Глазури , Орехи Кешью, Parmalat Молоко 3,5%. more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|