Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2023
|
61.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 98.43g | Prot: 104.60g | Carbs: 32.23g.
Breakfast: Mais Coco Leite de Côco, Café, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Ovo Cozido, Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção). Dinner: Sementes de Linhaça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Coxa de Frango, Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção). Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Café, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), São Braz Cappuccino Chocolate, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fernanda A. de Lara's Weight History
|