|
Помогите выбрать БЖУ, пожалуйста! Из активностей тренировки Хлои Тинг( делаю её марафоны с гантелями, резинками для ягодиц, 40 мин трени+15 мин растяжки+5 мин разогрева ) , шаги +- 7000 , ну и бытовые дела (огород, уборка) .
Рост 158
Вес 53 (цель 48-50)
Возраст 14 лет
|
1301 kcal
|
Fat: 49.91g | Prot: 92.95g | Carbs: 121.72g.
Breakfast: Виктория Шаньга Картофельная, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Царь Каша 4 Злака. Lunch: Bonduelle Горох, Global Village Кукуруза Сахарная Консервированная , Перекресток Кабачки Жареные. Dinner: Сливочное Масло, Хлебница Хлеб Бородино, Монетка Сыр Пошехонский 45%, Нектарин, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Роскар Яичный Белок, Вареное Яйцо, Пятерочка Абрикос, Простоквашино Творог 2%, Монетка Сыр Пошехонский 45%, Хлебница Хлеб Бородино, Курица Вареная. more...
|
|