zwariowany's Journal, 30 Jul 15

AA bym zapomniał jeszcze takie cuda dla tych co lubią WRAPY i TOSTY (między innymi ja:) a wiadomo to węgle i dużo kalorii tu wersje hard light :D
1 WRAP 90kcal -2,5g tł,ww 16g ,B 9
a Tosty na 5szt 92kcal tł 5g ww 2,5g B 10g
Tosty są w formie suchej trzeba je obrobić by były miękkie jak z iekarni ale mogą za to poleżeć długo :D




i specjalny mix na blat do pizzy 450g wychodzi -
Wartości odżywcze na 100g gotowego wypieku (wg. instrukcji na opakowaniu): 308kcal, 37g białka, 4,2g węglowodany, 16g tłuszcze, 3,8g błonnik.

---

1757 kcal

Fat: 64.17g | Prot: 121.33g | Carbs: 98.27g.   Breakfast: Pomidory, Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Krakus Ogórki Konserwowe, RIZI Rizi Olej z Ryżu, Carrefour Jajka Carrefour, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Sante Go On! Protein Bar. Snacks/Other: OstroVit WPC 80, Heineken Piwo, Słodzik (Splenda, Sucralose), KFD Dietetyczna Galaretka, Kawa (Parzona z Fusów). more...

2160 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...