Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
76.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 97.62g | Prot: 85.62g | Carbs: 123.66g.
Breakfast: Красная Цена Кешью Жареный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лук, Морковь, Мистраль Гречка Отварная, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Абрикос, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Коломенское Хлеб Даниловский Пшенично-Ржаной, Слобода Майонез Оливковый 67%, Кинза, Огурец (с Кожурой). Dinner: Фрешфрост Гуакамоле Пико Де Галло, Орехи Кешью, Помидоры, Коломенское Хлеб Даниловский Пшенично-Ржаной, Parmalat Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Помидоры, Коломенское Хлеб Даниловский Пшенично-Ржаной, Кедровые Орехи , Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Орехи Кешью, Parmalat Молоко 3,5%, Орехи Кешью. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|