vandaag ga ik opnieuw beginnen. Je moet jezelf een streefgewicht geven. Nu ben ik daar niet voor. Mijn doel is nu 10% gewichtsverlies te realiseren.
|
1492 kcal
|
Fat: 73.19g | Prot: 94.63g | Carbs: 102.09g.
Breakfast: Volkoren Crackers, AH Smeerkaas, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl Vet Vrij. Lunch: Lidl Saksische Leverworst, Aldi Casselerrib, Zwagerman Schouderham, AH Koolhydraatarm Brood. Dinner: AH Gesneden Uien, Mager Rundergehakt, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), C1000 Rode Kool met Appel. Snacks/Other: Freeway Orange 0%, Cashewnoten, Koffie, Aardbeien, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Volkoren Crackers. more...
|
|