|
87kg :)
toch gaat dit iets te snel, in 6 / 7 weken 8 kilo kwijt. Ik ga 100 calorieen per dag meer eten om de boel wat af te remmen. Heb weer orthostatische hypotensie en vorige keer ging dat op de lange duur niet goed, dus nu voortijdig bijsturen en kijken hoe het gaat.
plus als bonus 100 calorieen meer eten.
|
87 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2484 kcal
|
Fat: 81.35g | Prot: 67.86g | Carbs: 346.76g.
Breakfast: Marks & Spencer Brood (Wit), Calvé Pindakaas (15g). Lunch: AH Mango Gesneden, AH Puur & Eerlijk Achterham, Boter, Italiaanse Bol. Dinner: Casa Fiesta Flour Tortilla, Yil'driz Rode Uiensaus, Remia Knoflooksaus, Maza Falafel. Snacks/Other: Yakult Yakult, Maxim Energy Bar (Banana Yoghurt), Kellogg's Choco Flakes, Melk (Vol), Calvé Pindakaas (20g), Marks & Spencer Brood (Wit). more...
|
|
3919 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Desk work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Goed dat je ook inziet dat je te hard gaat, wauw :) Zou ik lastig vinden!
23 Jul 15 by member: ChrisTheatre
|
Hehe nou ik ben al een keer te ver over de schreef gegaan, 2 jaar geleden oid. Kreeg lage bloeddruk iedere keer als ik opstond tot ik op een moment flauw viel en hersenschudding opliep :) kunt zeggen dat ik mijn les wel heb geleerd.
23 Jul 15 by member: JosephBlade
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JosephBlade's Weight History
|