|
Неделя выдалась тяжёлой. 2 дня была вынуждена голодать, потому что болел желудок. Сон был плохой, а в четверг не могла уснуть до 2х ночи. Вчера упало давление. По цифрам не особо критично, но чувствовала себя ужасно. Есть отёк, я это чувствую. Не расстраиваюсь, продолжаю работать дальше.
И поддержу волну каналов в ТГ.
👉https://t.me/eharlamik никакого похудения, тарелок, упражнений. Только книги и посткроссинг. Кому интересно - подписывайтесь. Не интересно - проходите мимо.
|
92 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1626 kcal
|
Fat: 73.74g | Prot: 93.73g | Carbs: 124.54g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Экоптица Грудка без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Искренне Ваш Молоко Отборное, Курскхлеб Хлеб Яровой Заварной. Lunch: Магнит Банан, Искренне Ваш Молоко Отборное, Огурец (с Кожурой), Лук, Курскхлеб Хлеб Яровой Заварной, Слобода Майонез Оливковый 67%, Яйцо Куриное, Экоптица Грудка без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Искренне Ваш Молоко Отборное, ООО Лори Лаваш Тонкий Армянский, Помидоры, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Лук, Слобода Майонез Оливковый 67%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Домик в деревне Сметана 15%. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|