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Estou deixando alguns alimentos prontos na geladeira( ser ser congelado) como frango desfiado, batata inglesa, jerimum (abóbora para quem não é do nordeste, e frutas cortadas. Resolvi fazer uma coxinha na airfryer e ficou perfeita!!
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1289 kcal
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Fat: 36.93g | Prot: 113.45g | Carbs: 125.85g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Abacate, Clara de Ovo. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. Dinner: Itambé Itambé Fit Zero, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Frango Desfiado, Regina Creme de Ricota Light, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Banana Prata, Doce de Leite, Queijo Mozzarella, Banana Prata. more...
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PriCampelloAlbuquerque's Weight History
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