mashenko0796's Journal, 26 Jun 23

Начать правильно питаться. Ваше питание жирное и бесполезное. Можно нормально есть 3-5 раз в день и при этом худеть, просто не надо есть всякую хрень 

Продолжайте питаться так, как вы привыкли. Не нужно слушать диванных критиков🤦🏼‍♀️, ваше питание - здоровое и адекватное. Людей, которые советуют не есть «всякую хрень», и сами поглощают только грудку и закусывают сухой гречей - нужно слать куда подальше. Вы умница, и у вас все обязательно получится 💞 

Только 5?.. 

Если Вам только скинуть вес, то можете есть все что угодно в рамках дефицита. А если хотите красивую форму, то ниже правильно написали - меняйте питание. 

Тут десятку минимум ещё скидывать  

tati_rnd, злая вы какая-то.... я думаю, что девушка сама знает сколько ей нужно скинуть и в каком весе ей комфортно будет. не всё хотят иметь кожу да кости))  

всего 5 ??? 

Пересмотрите питание. Похудеть то похудеете. А качество тела будет как жареная колбаса 

начали с подругой сушиться) у меня за неделю -1.8, у неё -1.6. по программе бешенной сушки Смольного. 3 раза проходила её платно, в пик ажиотажа на неё, 1 раз сама и сейчас вот 2й раз. все есть в интернете. но питпние-залог успеха. готовим с подругой боксы через день! удачи Вам! главное желание!!