|
66 дней план по шагам, 6 дней план по калориям
Ленюсь писать, тем не менее show must go on.
Жизнь живётся, сдала сегодня анализы крови, ещё не все готовы, но те что есть почти ок.
Витамин Д - 34! У меня никогда такого не было. Был 17-22, что мало и нездорОво. Вот так то, жизнь в солнечной стране лечит. Ещё месяца 3-4 назад у меня был очень низкий В12, пью витаминки и по анализам уже дотянула до нормы, хоть и нижняя граница.
Обладаю сдавать кровь, сидишь потом, гуглишь от чего скоро отъедешь.) один показатель у меня совсем чуть-чуть занижен, гуглю, результат: терминальная стадия цирроза печени 🙂 класека
|
54.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 75.17g | Carbs: 167.21g.
Breakfast: Спагетти в сливочно-грибном соусе 🍄, Кофе в домашних чашках. Lunch: Merba Chocolate Chip Cookies, Twix Ice Cream, Twix Twix. Dinner: Golden Break Vanilla Cream, Курица терияки 350, Абрикос. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|