Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2015
|
85 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 39.65g | Prot: 126.35g | Carbs: 190.71g.
Breakfast: Каждый День Крендельки с Солью, Капучино, Домик в деревне Молоко 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: Капучино (Обезжиренное), Кускус (Вареный), Куриная Грудка на Пару. Dinner: Сырники Диетические, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Гречка Вареная. Snacks/Other: Ламбер Сыр, Капучино, Пеко Рахат-Лукум, Экзо Мороженое. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|