|
Хожу и хожу
|
1510 kcal
|
Fat: 62.74g | Prot: 61.73g | Carbs: 175.21g.
Breakfast: Golden Break Vanilla Cream, Twix Ice Cream, Кофе в домашних чашках, Сливочное Масло, מזרע נקניק פתה עם כבד עוף, ברמן לחם עננים. Lunch: Сырники, Twix Twix Солёная Карамель, Hershey's Шоколадный Сироп. Dinner: Сырники, Hershey's Шоколадный Сироп. more...
|
|
 Comments
05 Jun 23 by member: intriw100
|
Результат???Вес сбрасывается???
05 Jun 23 by member: alevtinaproskurova
|
05 Jun 23 by member: kudricch
|
❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒
꧁🍒༺❤️ДЕВОЧКИ, всем привет!❤️༻🍒꧂
🍒ПРИГЛАШАЮ вас в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ по похудению🍒
❤️и правильному питанию!❤️
🍒В чате вас ждёт: поддержка, мотивация, теплая атмосфера,🍒
❤️живое общение!❤️
🍒ПП рецепты, меню ежедневно🍒
❤️Полезные советы по похудению❤️
🍒Марафоны стройности🍒
❤️От вас требуется только желание!❤️
🍒Для добавления в чат🍒
❤️Пиши в WhatsApp 8 901 1160777 «хочу в чат»🍒
🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒❤️🍒
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
..
.
.
.🍒b
05 Jun 23 by member: elliza.negliadenko198
|
у меня пока за июнь 110к шагов👊👊, это я ещё сегодня погуляю
05 Jun 23 by member: lorupip
|
Сколько часов надо ходить, чтобы было столько шагов ?
05 Jun 23 by member: 11201120
|
05 Jun 23 by member: lorupip
|
Так-с, отвечаю на вопросы: не так уж много я хожу, по сути около 2 часов в день. Нет, в моем весе от ходьбы не похудеешь, к тому же ходьба сжигает очень мало калорий. Приложение Stepz
05 Jun 23 by member: N.Shy_
|
Фига! До моей деревни дошла бы.
05 Jun 23 by member: Timofei Degtyarev
|
N.Shy_, почему мало?(( погуляла два часика, подышала воздухом и уже -400кк
05 Jun 23 by member: lorupip
|
Можете объяснить что такое бжу пожалуйста, я просто не понимаю.
05 Jun 23 by member: Timofei Degtyarev
|
Timofei Degtyarev, белки жиры углеводы
05 Jun 23 by member: biglittlebirdie
|
biglittlebirdie Спасибо! Буду знать.
05 Jun 23 by member: Timofei Degtyarev
|
Lorupip,так и есть, но в 1 кг жира 7700кк, так что получается, что ходьбой можно сжечь 1 кг за 19 дней. Не, в принципе, если держать вот этот вот дефицит -400, то темп хороший для небольшого веса
05 Jun 23 by member: N.Shy_
|
N.Shy_, в сочетании с хорошо подобранным питанием и возможно какими-то тренировками будет работать хорошо. я сейчас очень много шагаю, сжигаю только ходьбой 1к калорий. в общем, лишним не будет
05 Jun 23 by member: lorupip
|
Не, всё верно, я просто к тому веду, что на одной ходьбе не похудеешь. А так то ходить в любом случае полезно, а с правильным питанием и тренировками помогает худеть
05 Jun 23 by member: N.Shy_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|