|
Не смотря на обилие мучного вчера,всё -таки минус. Наверное прополка грядок и ходьба перед сном внесли свою лепту.
|
82.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1864 kcal
|
Fat: 81.18g | Prot: 92.65g | Carbs: 189.19g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Омлет с Молоком, Жареное Яйцо, Квашеная Капуста, Чай с Лимоном, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Компот Ягодный, Мака Булочки Отрубные, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный. Lunch: Кефир 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны с Тушенкой. Dinner: Кофе с Молоком, Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Гречка Отварная. Snacks/Other: Доброфлот Горбуша Натуральная, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|