|
Старт 30 мая 2023 - 138,4 кг
|
2477 kcal
|
Fat: 130.00g | Prot: 151.77g | Carbs: 176.86g.
Breakfast: Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Сыробогатов Сыр Сметанковый, Яйцо Куриное, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки , Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки . Lunch: Ferrero Rondnoir, Ferrero Raffaello, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица, Гречка с Тушенкой, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Салат Овощной с Майонезом, Востряково Сало Белорусское. Dinner: Новый Океан Тунец Скипджек Филе-Кусок, Маслины, Морская Соль, Зеленые Оливки, Оливковое Масло, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Приморский Кондитер Зефир Яблочный, Красный Октябрь Трюфели, Приморский Кондитер Зефир Яблочный , Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3344 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
1 to 20 of 25
 Comments
31 May 23 by member: yliajylia
|
31 May 23 by member: Akswsw
|
31 May 23 by member: Sonchas1984
|
У вас всё получится! Вы всё сможете 💪☺️
31 May 23 by member: Вафелька.
|
Счастливого пути! Всё получится! Впереди много интересного
31 May 23 by member: FitBulochka
|
Начать - это уже большой старт👍
31 May 23 by member: Булочка•с•маком🌺
|
31 May 23 by member: soloplarisa7
|
31 May 23 by member: Nataliaup
|
Подтянутое тело для такого веса. А какой у вас рост?
31 May 23 by member: duyduyka1
|
У вас хорошее тело, кожа классная, все получится!!! Удачи!!!
31 May 23 by member: Inna Khachatryan
|
Только вперёд 👍🔥 Самое главное понять, что это нужно...а дальше идёт по накатанной 🤗
31 May 23 by member: РыЖуЛяя
|
01 Jun 23 by member: juli_tender
|
Желаю Вам сил! Все будет. 💪💪💪
Главное не сдаваться, даже если была минутная слабость - продолжайте! Маленькими шажочками к телу своей мечты 😍
01 Jun 23 by member: .알리나.
|
Здорово что вы решились! Все получится!
01 Jun 23 by member: Anhellikka
|
01 Jun 23 by member: chirva.tany
|
Удачи и веры в себя! Начать сложно, а дальше будет легче! Всё получится🚀
01 Jun 23 by member: julia04032020
|
удачи, терпения, выдержки и сил👍
01 Jun 23 by member: цыпа цып
|
01 Jun 23 by member: elenagarkina
|
У вас все получится! Будут падения, но успех обеспечен, главное идти вперёд, не сдаваться! 🌷
01 Jun 23 by member: Liza davai
|
Удачи и терпения! Считайте каждую мелочь в дневнике☝🏻
01 Jun 23 by member: asaveko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli_tender's Weight History
|