|
Всё тяжелее и тяжелее.
|
1487 kcal
|
Fat: 43.37g | Prot: 85.22g | Carbs: 191.66g.
Breakfast: Тост с сыром и яйцом, Кофе в домашних чашках, Панкейки. Lunch: Панкейки, Сахар, Молком Молоко 3,2%, Гречка. Dinner: Куриное Филе, Barilla Макароны Girandole, Allin Protein Bar Chocolate Chip. more...
|
|
 Comments
Просто стараюсь нажрать максимум из того, что мне позволено 😅
29 May 23 by member: N.Shy_
|
Мне кажется вопрос в выбранных продуктах, мне наоборот тяжело наедать нужный калораж чтобы в зале не загнуться
29 May 23 by member: miheevds
|
Miheevds, тоже ешь на 1450-1500?
29 May 23 by member: N.Shy_
|
29 May 23 by member: miheevds
|
Вчера было 1478 калорий с легкой вклопрогулкой, на день тренировки около 2 000 в день и белок разумеется и стараюсь в 40 грамм жиров укладываться и 200 углеводов, с последними не всегда получается
30 May 23 by member: miheevds
|
Так сложно наесть на 1478 или на 2000?
30 May 23 by member: N.Shy_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|