Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2023
|
84.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1115 kcal
|
Fat: 55.16g | Prot: 47.31g | Carbs: 113.53g.
Breakfast: Омлет с Молоком, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Акконд Рулик на Молоке «Карамельный Брауни», Беларусь Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай с Лимоном. Dinner: Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Капуста, Гречка Отварная, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Замороженная Вишня, Замороженная Вишня, Белая Дача Свежая Капуста, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Жареное Яйцо. more...
|
|
2652 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Housework - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatjasm2008's Weight History
|