22 Jun 15 by member: curly_polly
|
хе хе, а что это тема разве?
22 Jun 15 by member: AnnKuch
|
Упражнения Кегеля. Гугл в помощь...
22 Jun 15 by member: HelenPop
|
Ага, Кегеля. Да и присед неплохо их прорабатывает )
22 Jun 15 by member: mankadream
|
Про присед не знала оооо ))))
22 Jun 15 by member: HelenPop
|
22 Jun 15 by member: SmernovaAV
|
Даосские практики с нефритовым яйцом и удержание веса теми самыми мышцами )) Кегеля не особо помогают. Если только на самом начальном этапе.
22 Jun 15 by member: Autumn Pearl
|
Вот по приседаниям на эту тему http://goo.gl/NOeO6V ...я в шоке просто. У меня после 3-х родов полный букет с тазовым дном. В топку кегеля! Приседания форева!!!
22 Jun 15 by member: HelenPop
|
Вот еще интересненькое http://goo.gl/xLiOlU
22 Jun 15 by member: HelenPop
|
Круто, присед теперь люблю еще больше...
22 Jun 15 by member: SmernovaAV
|
http://artvum.ru/ глянь тут, тренировка интимных мышц - вагитон. ещё в инстаграмм у Ясны есть страничка и вконтакте
22 Jun 15 by member: valyaw
|
22 Jun 15 by member: valyaw
|