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운동: 필라 주 5일 공복 운동(그래봤자 필라 2번, 유산소 2,30분)에 주 2일은 저녁 자이로토닉까지 했더니 이번주 피로가 계속 누적만 되는 느낌.. 주말에 운동 안할거고 어차피 출근하는 길이라 매일 한건데 몸은 싫어하는듯.. 담주부턴 적당히 몸 눈치보며 살살 해야겠다. 사진에 불꽃놀이 보며 먹은 야끼소바는 빠졌네..😅
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1905 kcal
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Fat: 81.12g | Prot: 101.24g | Carbs: 174.61g.
Breakfast: 아메리카노, 피코크 햄 크로아상 샌드위치. Lunch: 이탈리안 샐러드 드레싱, 대추토마토, 파프리카, 블랙 올리브, 오이 (껍질 포함), 상추, 닭가슴살. Dinner: 야끼소바, 연어샐러드, 사케, 두부, 가지, 풀무원 중화 마파두부. Snacks/Other: 더블스윗 황치즈 마카롱, 다노샵 인절미과자, 사과, 살짝 삶은 계란, 바나나. more...
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 Comments
운동도 적당히 하고 잘 쉬어야 근육도 잘 붙고 살도 잘 빠진댔어요 몸을 혹사시키진 맙시다 우리 수엔님은 소중하니께😆
12 May 23 by member: howtoday
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공복운동이 맞는 사람이 있고 안맞는 사람이 있다고 사바사래요~ 너무 축나지 않게 하셔융😉 주말 즐겁게 보내시고 봬용🤗
12 May 23 by member: STAROOO(팻스타)
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불꽃놀이 보며 야키소바.. 이게 낭만이지ㅠㅠ 일본 축제 보는 것 같아요
12 May 23 by member: ❛˓◞˂̵ 냐미
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핫투님, 그르게유.. 출근시간 조정으로 아침 공복운동은 하는데 뭔가 피곤은 한데 애플워치 활동량 봐도 이전보다 운동량은 적은 느낌이고.. 이래저래 실험중입니다. 담달부턴 다시 원래 출근시간으로 가니께 이 생활도 곧 머지 않았네요 ㅎㅎ 제 몸뚱아리 잘 아껴가며 써볼게요 ㅋ
13 May 23 by member: suen417
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스타루님, 그런 것이군요!🤔 흠, 역시 사바사인가, 어렵네요.. 어차피 담달부턴 다시 원래 루틴대로 갈 거라서, 이번달만 잘 버텨보도록 하겠슴돠. 탄수월드 잘 다녀오세용! 뭘 드실지 매우 궁금 ㅎㅎ
13 May 23 by member: suen417
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냐미님, ㅋ 그저 근처 대학 축제일 뿐입니당..ㅎ 요며칠 축제 땜에 잠잘라고 누웠는데도 시끌시끌했어요.. 정말 낭만이긴 하네요..😁
13 May 23 by member: suen417
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운동 살살하셔요~~🤗
울아들두 학교축제라던데 집에 내려왔네여~ㅎㅎ(오지말고 날 오라하지~ㅋ)
13 May 23 by member: khj-016(밥반선생)
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14 May 23 by member: ET’s fine_만사옥희
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