Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2015
|
77.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 61.83g | Prot: 48.57g | Carbs: 154.59g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грейпфрут, Банан, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые. Lunch: Зеленый Чай, Шашлык Куриный, Салат из Капусты с Соусом, Хладокомбинат Мороженое. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Острый Перец ч.л., Красные Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Кефир 1%, Грейпфрут. Snacks/Other: Миндаль, Нектарины. more...
|
|
2636 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Cooking - 10 minutes, Aerobics - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 24 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 41 minutes, Поездка на такси - 30 minutes, Прогулка с собакой - 20 minutes, Hiking - 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShineSixteen's Weight History
|