Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2015
|
62.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 56.47g | Prot: 64.56g | Carbs: 151.52g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1.8%, Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Яичный Желток, Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сыробогатов Пармезан, Ногинский Хлебокомбинат Булочка "Улитка". Lunch: Яблоко, Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Азбука Вкуса Блинчики с Мясом. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Карамель, Арахис, Грецкие Орехи, Яблоко. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1.8%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Яблоко. more...
|
|
1571 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|