Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 38.47g | Prot: 51.90g | Carbs: 215.07g.
Breakfast: Яблоки (без Кожи), Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%. Lunch: Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Квашеная Капуста, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре. Dinner: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Сахар, ДЕП Молоко 2,5%, ДЕП Молоко 2,5%, Мармелад, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Хлеб Цельнозерновой, Сок Мультифрукт. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarina's diary's Weight History
|