FedeO6145's Journal, 26 Apr 23

Otra semana en dieta de recomposición corporal y bajé 400 g. Muy satisfecho con los resultados

88.6 kg Lost so far: 42.8 kg.    Still to go: 8.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2852 kcal

Fat: 104.64g | Prot: 136.20g | Carbs: 361.93g.   Breakfast: Huevo Cocido, Banano, Quaker Avena Instantánea, Uvas Pasas (sin Semillas), Chia, Leche (Leche Entera), Quaker Avena Instantánea. Lunch: Huevo Cocido, Banano, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Banano, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Banano, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Banano, Quaker Avena Instantánea, El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Dinner: Huevo Cocido, Quaker Avena Instantánea, Banano, Banano, Quaker Avena Instantánea, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave, Carne Asada. Snacks/Other: Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Banano, Zumo de Limón. more...

2609 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 45 minutes, Aerobics - 15 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 12 hours. more...