lariapolo's Journal, 22 Apr 23

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faltando apenas um kg pro objetivo final... 7 kg perdidos em dois meses e 20 dias

View Diet Calendar, 22 April 2023:

1287 kcal

Fat: 35.28g | Prot: 53.87g | Carbs: 193.08g. Breakfast: Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Macarronada. Snacks/Other: Banana, Pupunha, Pamonha Doce, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café com Açúcar. more...

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Comments

como foi seu processo?

22 Apr 23 by member: juliadalia

parabéns!!!

22 Apr 23 by member: juliadalia

Parabéns 👏

22 Apr 23 by member: araujojamila4

Parabens

23 Apr 23 by member: Hercilia Laporte

Que alegria hein! Parabéns 🎉

23 Apr 23 by member: Talipizzo

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

23 Apr 23 by member: Vidinha1

parabéns 👏

23 Apr 23 by member: natyllinda14

Obrigada a todos pelo incentivo... Minha altura e 157

23 Apr 23 by member: lariapolo

uau

23 Apr 23 by member: *Apenascecilia*

Elizângela e por que vc quer pesar só 50 kg amiga?

23 Apr 23 by member: lariapolo

parabéns seu processo foi alimentação e exercícios?

24 Apr 23 by member: Simonepm

Sim faço exercícios pelo Youtube

24 Apr 23 by member: lariapolo

Sim faço exercícios pelo Youtube

24 Apr 23 by member: lariapolo

consome quantas calorias?

24 Apr 23 by member: acfq

Consumo em média 1500 calorias e gasto 900 calorias fazendo exercícios

24 Apr 23 by member: lariapolo

que top heim!!! quais exercícios do YouTube vc pratica em casa?

25 Apr 23 by member: patricia_setim

45 minutos no canal exercício em casa

26 Apr 23 by member: lariapolo

45 minutos no canal exercício em casa

26 Apr 23 by member: lariapolo

show👍👏

28 Apr 23 by member: lprado40


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