|
Кто сегодня встал ни свет ни заря? Это я😁 а всё потому, что вчера вечером было принято решение перенести кардио на утро. Подъем в 6 утра и в 6.30 я уже на улице. Прошла 5 км за 53 мин. Это не самый лучший мой результат, но я молодец 😊 немного изменила маршрут, поэтому в некоторых местах терялась в какую сторону мне идти😂
Радует, что людей в это время очень мало. Но много 💩 от собачников🤦♀️
Тренировка на сегодня выполнена✅ остались мелкие домашние дела и прогулка с ребёнком.
Я молодец💪
|
1931 kcal
|
Fat: 76.80g | Prot: 110.71g | Carbs: 191.69g.
Breakfast: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Свежий Хлеб Лаваш Тонкий Армянский, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Сыр Креметте, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское С0, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Станция Молочная Молоко 3,4%. Lunch: Голден Яблоко , Лента Хлеб Дарницкий , Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Куриное Филе, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Лента Миндаль Жареный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Лента Хлеб Дарницкий, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Станция Молочная Молоко 3,4%, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское С0. more...
|
|