|
Погода сегодня мерзкая. То ли дождь, то ли снег, не понятно.
Вчера был день отдыха. Активность 2,9 км (4500 шагов). Сон был не очень хороший. Глубокая фаза вышла всего 1ч04мин. Из-за перемены погоды чувствую себя вяло.
Сегодня силовую тренировку уже сделала. После петель меня можно выжимать 😂вечером выйду размять ноги минут на 15.
|
1695 kcal
|
Fat: 70.00g | Prot: 97.71g | Carbs: 176.13g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Cacao Barry Какао Extra Brute, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Станция Молочная Молоко 3,4%, Кофе (из Молотых Зерен), Селяночка Яйцо Куриное Деревенское С0, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Heinz Соус Сырный, Магнит Банан, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями , Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Мистраль Булгур. Dinner: Heinz Соус Сырный , Магнит Банан, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское С0, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи. more...
|
|