Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
65.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 77.65g | Carbs: 176.70g.
Breakfast: Сырники ПП, President Сметана 15%, Баян Сулу Казахстанский Шоколад, ДЕП Молоко 2,5%, ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Квашеная Капуста, Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Картофельное Пюре, Тефтели с Рисом. Dinner: Полтавка Каша (на Смеси Молока и Воды), Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Гороховый Суп. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи). more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarina's diary's Weight History
|