Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2015
|
64.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 57.77g | Prot: 73.10g | Carbs: 200.10g.
Breakfast: Carte Noire Кофе, Champion Чернослив без Косточек, 365 Дней Арахис Необжаренный, Parmalat Молоко 0,5%, Carte Noire Кофе, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Champion Чернослив без Косточек, Parmalat Молоко 0,5%, Джюгас Сыр Пармезан, Ногинский Хлебокомбинат Булочка "Улитка", Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Медовая Долина Мед Гречишный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Черемушки Хлеб Бородинский, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), 5 Морей Скумбрия. Dinner: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Скумбрия, Помидоры, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Лук, Морковь, Меридиан Кальмары в Рассоле. Snacks/Other: Carte Noire Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Тёма Биолакт 3,2%, Santa Maria Корица Молотая, Черная Смородина, Абрикосы, Яблоко, Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|