|
Уф, сегодня сорвалась на 2500 кк(
Теперь надо неделю как праведник питаться, ибо за месяц 1400 должно выйти, иначе нельзя ☝️
|
2452 kcal
|
Fat: 74.97g | Prot: 91.63g | Carbs: 349.55g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 3,2%, Ратибор Варенье Клубничное, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Яблоко Желтое, Пятерочка Банан, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 5%. Lunch: Хлебник Сочень с Творогом, Апельсин, Квашеная Капуста, Щи, Говядина Отварная. Dinner: Квашеная Капуста, Брюкке Манты Домашние. Snacks/Other: Сыр Российский, Перекресток Печенье Хрустящее Овсяное , Ратибор Варенье Клубничное, Карламанский Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Первый Вкус Сметана 15%, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Шарлиз Зефир Бело-Розовый. more...
|
|
1552 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Studying - 2 hours and 40 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|