|
Странное дело: считаю калории, скрытых калорий нет, учитываю всё съеденное, добираю белок, не ем пустые углеводы, тренируюсь, питаюсь в дефиците. А вес просто стоит на месте, плюс-минус 100 грамм туда-сюда. Что не так? Не понимаю.
|
1051 kcal
|
Fat: 37.53g | Prot: 87.91g | Carbs: 85.36g.
Breakfast: Правда Кофе Американо, Подовинновское Молоко Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Lunch: Индустрия Халяль Куриное Филе, Монетка Спаржа с Морковью по-Корейски. Dinner: Просто Изюм Светлый, Индустрия Халяль Куриное Филе, Первый Вкус Сметана 15%, Салат Крабовый без Заправки. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом, Голден Яблоко, Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка", Виноград, Магнит Банан. more...
|
|
1536 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|