|
Şahsi kanaatler-2 An itibariyle Nisan ayına girdik,yaz kapıda. Hedefimizin zayıflamak olmadığını sağlıklı yasam tarzini ve disiplinini aliskanlik haline getirmek olduğunu belirtmiştim. Disiplin olarak benimsenmesi gereken bir husus ta kıyafet disiplinidir.
|
2252 kcal
|
Fat: 80.99g | Prot: 157.66g | Carbs: 230.67g.
Breakfast: Ceviz, Domatesler, Yumurta, Tatlı Kiraz, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Zeytinyağı, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Namet Çemensiz Pastırma, GNC Concentrated Fish Body Oil, Salatalık, Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı. Dinner: Aşure, Sütaş Süzme Yoğurt , Ciğer, Reis Basmati Pirinç, Yeşil Biber. more...
|
|
 Comments
Yaz yaklaştıkça ve sağlıklı kilo al/verme durumunda kıyafet ölçülerinin de aynı paralelde değişmesi gerekir. Böylece motivasyon ve kilo kontrolü daha verimli olacaktır.
31 Mar 23 by member: mehmetcanbudak
|
Hocam bir diğer hedefin olarak da üyelik adı değiştirmeyi koyabilir misin rica etsem. 😂
31 Mar 23 by member: CL-DeepMan
|
Ajajaj seviyorum üyelik ismimi😂
31 Mar 23 by member: mehmetcanbudak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehmetcanbudak's Weight History
|