Nossa muita mudança no corpo, eu chego lá se Deus quiser 🙏
29 Mar 23 by member: natalya_esteves
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29 Mar 23 by member: natalya_esteves
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Como perdeu a barriga, preciso perder por questão de saúde
29 Mar 23 by member: natalya_esteves
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29 Mar 23 by member: PatríciaRuiz
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29 Mar 23 by member: andresa001
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Natalya_esteves eu perdi por um todo, fiz DEFICIT CALORICO e fui perdendo aos poucos.
2019 foi essa foto eu cheguei nos 60 agora em 2023, mas eu ja vinha de um processo, sem fazer academia, mas com a musculação ajudou muito.
29 Mar 23 by member: Mrs Beatriz
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29 Mar 23 by member: ligimiranda
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29 Mar 23 by member: Paulo'Vieira🇧🇼
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29 Mar 23 by member: Talipizzo
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Comecei essa semana, mas não entendo esse negócio de déficit calórico kk, os cálculos deram que tenho que ingerir 1500 cal por dia pra perder peso, mas parece que tenho que comer tanto pra alcançar isso que tô ficando com medo de engordar, alguém poderia me explicar um pouco? Tô fazendo exercícios 3x por semana (hiit intervalado).
29 Mar 23 by member: ju.jmartins13
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29 Mar 23 by member: renataa.silvaa.1234
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29 Mar 23 by member: sandrika_amar@hotmail
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29 Mar 23 by member: Amanda Suellen ❧
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parabéns, está linda e nos incentiva muito😍🤩🌷
29 Mar 23 by member: Tania RR
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29 Mar 23 by member: Sil Sloboda
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29 Mar 23 by member: jeniferfelix
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muito bom... continue assim.
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você está mais linda!!! Parabéns!!!
30 Mar 23 by member: paspatinha
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30 Mar 23 by member: vaniadm
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30 Mar 23 by member: nynedelcarpe
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