Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
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87.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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956 kcal
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Fat: 20.00g | Prot: 61.91g | Carbs: 134.11g.
Breakfast: Germina Aveia em Flocos Grossos, Italac Leite em Pó Integral, Banana Prata, Italac Leite em Pó Integral, Germina Aveia em Flocos Grossos, Banana Prata. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. more...
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Losing 7 kg a Week
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Beto F. Silva's Weight History
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