|
За кадром овсяная каша на воде. Почитав вчера информацию о клетчатке, привела в порядок свой дневник FS,теперь вижу сколько клетчатки,натрия,сахара и др.употребляю в день.Супруг конечно говорит,что Я слишком заморочилась.А Вы следите за этими показателями?
|
1353 kcal
|
Fat: 59.19g | Prot: 70.63g | Carbs: 133.48g.
Breakfast: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Яблоко Зеленое, Капучино, Твердый Сыр Пармезан, Светаево Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капучино, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем, Epica Йогурт Натуральный Состав 2,9%, Банан, Село Зелёное Творог Мягкий 5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Пава Пава Индейка Филе Голени. Snacks/Other: Чай, Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Вареное Яйцо, Чай, Шарлиз Зефир. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Elliptical - 34 minutes, Weight Training (moderate) - 37 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
я тоже слежу, но в рамки в себя не вгоняю, просто обращаю внимание 🌛
27 Mar 23 by member: ✘︎crow✘︎
|
Смотрю только на сахар. А сколько должно быть клетчатки?
27 Mar 23 by member: Злобная ЗОЖница😜
|
27 Mar 23 by member: kofebile
|
Злобная ЗОЖница😜 Я себе выставила 25гр. Но даже 20гр еле-еле набираю 🤷♀️
27 Mar 23 by member: Dianita_SV
|
27 Mar 23 by member: Злобная ЗОЖница😜
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dianita_SV's Weight History
|