|
Вчера потренила и плюс к этому прошла 16000 шагов - такой большой отвес объясняю этим) а ещё тем, что в начале похудения уходит лишняя вода. Итог - минус 1,9 кг за неделю
|
66.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 61.87g | Prot: 55.82g | Carbs: 174.11g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%. Lunch: President Сметана 15%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Alpen Gold Шоколад, ДЕП Молоко 2,5%, Fitness Food Блины с Мясом. Dinner: Рахат Казахстанский Шоколад, ДЕП Молоко 2,5%, Омлет с Молоком, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Сок Мультифрукт, Мармелад, Сало, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%. more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|