Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
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86.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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949 kcal
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Fat: 18.03g | Prot: 66.88g | Carbs: 129.36g.
Breakfast: Regina Leite Xero A+D+E, União Açúcar Refinado, Tomates, Ovo Cozido, Banana Prata, União Açúcar Refinado. Lunch: Tomates, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Other: Regina Leite Xero A+D+E. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Beto F. Silva's Weight History
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