Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1870 kcal
|
Fat: 102.74g | Prot: 107.74g | Carbs: 130.93g.
Breakfast: Beşler Kasap Dana Sucuk, Yeşil Zeytin, Domatesler, Muz, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yumurta, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Salatalık, Ceviz. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tatlı Salatalık Turşusu, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Tadım Fırınlanmış Tuzsuz Yer Fıstığı , WASPco High Protein Bar Hazelnut, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Reis Basmati Pirinç, Fide Ton Balığı. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehmetcanbudak's Weight History
|