|
BB ku malah naik padahal udh defcal semua nya di input tapi aku skrg rajimg bgt angkat beban 1 Minggu bisa 6-7 kali hhuu apa otot yang naik ya?
|
67.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 38.04g | Prot: 86.50g | Carbs: 137.07g.
Breakfast: Jeruk, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Indofood Bumbu Penyedap Rasa Sapi, Selada, Kembang Kol, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol, Filma Minyak Goreng, Telur Orak-Arik, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Buah Naga, Makaroni Krim dengan Keju, Deka Wafer Roll Choconut, Buah Naga. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
 Comments
Coba bandingin lingkar tubuh sebelumnya kak, kalo emang menyusut berarti beneran massa ototnya yang naik
17 Mar 23 by member: adhdeepa
|
Udh kak berkurang 1 cm kak
17 Mar 23 by member: elisadwi437
|
Berarti emang ototnya yg naik kali. Atau pakaiannya agak berat pas nimbang
18 Mar 23 by member: adhdeepa
|
naik 0.6? belom boker kali..hahhah
18 Mar 23 by member: andrey andrian
|
kalau BB stag lingkar tubuh tetap itu gmn kak,sudah 2 bulan BB stag lingkar tubuh juga tetap...
18 Mar 23 by member: semangatdiri
|
Mungkin kayak kak andrey bilang, belom di buang. Hehe
18 Mar 23 by member: adhdeepa
|
@semangatdiri : sama aku juga apalagi perut sudah ky org hamil
18 Mar 23 by member: desteyy
|
GK MUNGKIN DEFCAL trus NAIK..😂😅 pasti ad yg salah.. entah salah kandungan mkaananya itu kaloriny psti salah juga.. angkat beban kalo kmu defcal yg ada ya makin cepet trun bukan masa otot naik 😂
19 Mar 23 by member: stefany861
|
Kalo otot naik, artinya lemak terbakar.. Jgn dijadikan patokan defcal aplikasi fatscreet 100%akurat, harus pinter" pilih makanan, klo bia no oil, no sugar, no salt.., coba jadi vegan dengan makanan hambar pasti cepet
21 Mar 23 by member: Allsky11
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elisadwi437's Weight History
|