|
И такая картина приблизительно всегда. Мало белка, это проблема, понимаю. А вот этот перебор по жирам, это сильно плохо? Чем вообще это грозит? Надеюсь, люди это увидят.
|
1418 kcal
|
Fat: 63.47g | Prot: 59.04g | Carbs: 144.83g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Рис Вареный, Картофельный Салат, Картошка Вареная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Dinner: Какао, Молком Молоко 3,2%, Болгарский Перец, Kinder Chocolate. Snacks/Other: Kinder Chocolate, Golden Break Vanilla Cream. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 42 minutes, Standing - 40 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 48 minutes. more...
|
|
 Comments
такая же картина.
дисбаланс не в том, что много жиров, а в том, что мало белка - это и память, и мышцы. Надо вводить в рацион белки.
14 Mar 23 by member: ivanov.dm.and
|
Ну у меня на мои 56кг в день около 55гр белка(не бог весть что но норм) и 65гр жиров. Опять же, вроде ничего страшного. Просто странно. Я раньше думала, что переедаю угли.
14 Mar 23 by member: N.Shy_
|
таже фигня и у меня,
последнее что вычитала может быть повышен холестерин и как следствие проблемы с сердцем, сосудами
борюсь, с собой, но плохо выходит, жиры люблю
14 Mar 23 by member: Tata streKoza
|
если сильно любите жиры, то это вам не Кето. Сразу много и жиров и углеводов нельзя. Мой совет - ориентируйтесь по белкам. Лучше съесть кусок мяса, чем тарелку каши.
14 Mar 23 by member: timberlynxx
|
У меня такая же фигня(((( послушаю, кто что пишет и советует….
15 Mar 23 by member: მარტა
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|