|
Считаю, что все переедания и безвольность в отношении еды - только от недостатка желания. Если чего-то очень хочешь, обязательно добьешься, а раз жрешь, не двигаешься и только ноешь - значит не очень-то и хочешь.
|
1559 kcal
|
Fat: 71.93g | Prot: 141.34g | Carbs: 87.23g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Тефтели в Сливочно-Грибном Соусе. Dinner: Семга Запеченная, Яйцо. Snacks/Other: Кабачковые Оладьи с Отрубями, Ашан Кокосовая Стружка, Parmalat Молоко 0.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Печенье, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Башкирское Разнотравье Мед Натуральный, Миндаль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Творог 0,1%. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
как-то давно еще помню говорилось о том, что мы потребляем гораздо больше пищи, чем требуется организму для нормально функционирования. Все эти пищевые добавки вербуют нас говоря организму - "это вкусно, давай еще поедим... и еще... и еще", но стоит недельку пожить без вредностей и уже и не тянет)
21 May 15 by member: Sema69
|
Все переедания от недостатка радости в жизни. Люди просто компенсируют его едой, самым простым и доступным источником удовольствия.
21 May 15 by member: HopuHa
|
Я думаю, что в наше время проблемы не только в безвольности и в недостатки желания, а в осознанности действий. Чего стоит реклама по американскому телевидению. Как и чего вкусного съесть со скидкой и как и где похудеть и поправить здоровье тоже со скидкой - все!:) Да и наше медиа пространство уже забито кучей вымышленных потребностей, идеалов и целей. А главный вопрос современного человека в осознанности действий, с упором на свой опыт и разум. Осознанность должна быть во всем, от семьи до работа (труда). Так и с ПП и сбросом веса, не нужно мучить себя, ругать, пытаться найти легкое решение, надо взять и осознать, что жить осталось фигня (а все мы знаем как быстро течет время), и просто начать действовать (или даже не действовать, а просто забить, но сделать это честно и не ныть). Получать удовольствие от жизни и от того, что ты честен сам с собой в своих решениях. Вот такая у меня парадигма:)
21 May 15 by member: paradox_warrior
|
Гулять - так гулять! Стрелять - так стрелять! Любить - так любить! Худеть - так худеть!:)))))))))
21 May 15 by member: paradox_warrior
|
paradox_warrior, "делать честно и не ныть", "Получать удовольствие от жизни и от того, что ты честен сам с собой в своих решениях" - полностью согласна! Считаю глупым делать что-то, о чем ты заранее начинаешь жалеть)
Да, пожалуй слово осознанность подходит больше по своей сути, просто оно очень рядом идет с чувством сильного желания добиться чего-либо - то есть ты в момент "перелома" (рука потянулась за лишней печенькой, к примеру), осознаешь, насколько эта печенька для тебя важна и принесет ли она вред. Если тебе очень важен результат и ты осознаешь, что он лишней печеньки будет плохо - остановишься.
Главное не жалеть себя и не ныть после того, как сам же и совершил ошибку, а идти дальше, учитывая горький опыт.
21 May 15 by member: lub0v
|
Часто еда - это способ себя занять и компенсировать недостаток положительных эмоций. К такому выводу я пришла для себя. Появилось свободное время? Поприсядай. Это можно сделать даже на работе. Или покачай пресс. Потом подойди к зеркалу и со временем точно получишь положительные эмоции от увиденного. Пользы от этого точно будет больше.
22 May 15 by member: Katya Belyakova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|