alflenlika's Journal, 13 Mar 23

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Nem acredito que cheguei até aquii!! -10Kilos off
Foram 64 dias de muita luta , choro Luta com a própria mente tentando me sabotar luta contra a procrastinação. Claro teve umas jacadas. Mais estou super feliz ainda falta 13 kilos então bora💪
Faço Reeducação alimentar , (sem privação)
Atividade física umas 4 vezes na semana , em casa mesmo faço treino da Carol Borba🏋️‍♂️

View Diet Calendar, 13 March 2023:

594 kcal

Fat: 18.79g | Prot: 48.85g | Carbs: 53.91g. Breakfast: Café com Açúcar, Misto Quente. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado. more...

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Comments

Maravilhosa😍, parece que vc eliminou mais de 10 quilos pq a diferença foi muito grande, parabénssss👏👏👏👏🕊️

14 Mar 23 by member: Eliza.Vasconcelos

Parabéns!! Amo os treinos da Carol Borba :)

14 Mar 23 by member: MarcelaGuimarães

uauuu parabéns

14 Mar 23 by member: claudia 2023

Que maravilha.. parabéns 👏👏 tbm estou na minha luta

14 Mar 23 by member: rosangelapereirasilvaj

Que lindeza 👏👏👏 parabéns 👏

14 Mar 23 by member: atualregina

Me indica a sua nutri?

14 Mar 23 by member: cyp34

parabéns

14 Mar 23 by member: LucasBAM

Top Parabéns. Continue, vc está no caminho certo

14 Mar 23 by member: binhafsoares

Parabéns👏. Depois que começou é só vitória.🏅 haha Também estou na luta dos -10 quilos. Minha meta é perder em quatro meses 🤞☺️

14 Mar 23 by member: Laura`Raquel✓

Nossa mudou até o formato do seu rosto , lindaaaaaa , parabéns ,

14 Mar 23 by member: carolbabri

Sem contar que até sua roupa tá linda , muda tudo né ! Parabéns , continue firme !!!

14 Mar 23 by member: carolbabri

Uauuuu, parabéns 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻

14 Mar 23 by member: PatríciaRuiz

parabéns amo os treinos da Carol Borba

14 Mar 23 by member: crislele101

Está muito linda, continue firme!

14 Mar 23 by member: caroline_belli

Parabéns!!! Está ainda mais linda.

14 Mar 23 by member: Leandramaria23

parabéns! ❤❤❤

14 Mar 23 by member: silmarajpa

Arrasou!

14 Mar 23 by member: maíra.araujo

👏👏👏👏👏❤

14 Mar 23 by member: Laurasantos89

Parabéns! A palavra convence, mas o exemplo arrasta! Nada é tão contagioso como o exemplo! Parabéns de verdade!!! Suspeito que seu rosto combina com um corte Channel depois que chegar no seu objetivo final ! :-)

14 Mar 23 by member: FabianoFinger

uau..parabéns

14 Mar 23 by member: lprado40

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