|
Ну вот. Приблизительно. Без реального подсчёта, конечно, тяжело. Когда я худела год назад, на 10000кк в неделю худелось отлично, а вот на 12000кк уже почти нет. А без кухонных весов упустить 1000-2000 очень легко. Ещё 15 дней и я снова буду готовить сама.)
|
1827 kcal
|
Fat: 74.26g | Prot: 52.23g | Carbs: 238.12g.
Breakfast: Milka Choco Biscuits, Сахар, Молком Молоко 3,2%, Болгарский Перец, Шоколадный Круассан, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Какао. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Краснокочанная Капуста, Булка Булка Пшеничная, Сосиска. Dinner: Молком Молоко 3,2%, Шебекинские Макароны Спирали, Болгарский Перец, Теремок Блинчик Грибы с Картошкой. Snacks/Other: Milka Cow Chocolate. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Cleaning - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 37 minutes, Sexual Activity - 20 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 53 minutes, Sitting - 3 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|